卵泡期、黄体期是月经周期的两个重要阶段 。卵泡期是指从月经来潮的第一天到卵泡发育成熟的这段时间，一般需要10-14天，而黄体期是指排卵后到下次月经来潮的前一天，一般需要14天左右。
在卵泡期，女性的卵巢会分泌雌激素和孕激素，促进卵泡的发育和成熟，通常会出现基础体温升高的情况，而且体内的雌激素水平也会逐渐升高，还会伴有阴道黏液增多、子宫内膜增厚等情况。
在黄体期，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，孕激素水平会逐渐升高，子宫内膜失去了雌激素和孕激素的支持，可能会出现子宫内膜脱落的情况，从而导致阴道出血，也可能会伴有乳房胀痛的症状。如果患者出现了月经来潮的情况，一般不需要过分担心，这属于正常的生理现象。但如果女性没有出现月经来潮的情况，而且伴有腹痛等不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误治疗时机。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，如南瓜、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。