范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
小腹有寒气一般是指小腹部位感觉凉，多考虑是饮食不当、环境因素引起的，也可能是脾胃虚弱、肾阳虚、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者长期食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，可能会导致小腹部位受凉，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状。建议患者合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物。同时，患者也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、环境因素
若是天气比较寒冷，患者长期受到寒冷刺激，没有做好自身保暖工作，可能会使身体受凉，还可能会伴随腹痛、腹泻等不适症状。建议患者注意自身保暖情况，适当增加衣物，也可以通过腹部热敷的方式进行改善。
3、脾胃虚弱
如果患者长期精神压力过大或经常熬夜，可能会损伤脾胃功能，导致脾胃虚弱。脾胃虚弱患者可能会出现食欲不振、腹胀、腹痛等症状。如果此时进食过多生冷寒凉的食物，可能会加重腹痛的情况。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大，保证充足睡眠时间。必要时，也可遵医嘱服用香砂六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。
4、肾阳虚
如果患者性生活过于频繁，可能会导致肾精亏损，诱发肾阳虚。患者一般会出现腰膝酸软、四肢发凉、畏寒怕冷等症状。建议患者可以改变不良的性生活频率，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
5、气血不足
如果患者长期节食偏食，可能会导致身体缺乏营养物质，从而出现面色苍白、头晕耳鸣、手脚冰凉等症状。建议患者可以适当调整饮食习惯，注意营养均衡摄入，多吃富含优质蛋白的食物。同时也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者应注意休息，避免熬夜，同时也要避免食用辛辣刺激性的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。