权鑫 主治医师
空军军医大学西京医院 - 整形外科
脸胖想要瘦脸，一般可以通过取颊脂垫瘦脸、光纤溶脂瘦脸、射频溶脂瘦脸等医美方式进行改善，同时配合吹气球法、面部按摩操等对瘦脸也具有一定的改善作用。
1、取颊脂垫瘦脸：颊脂肪垫去除术是通过口内小切口的方式进行，把部分颊脂肪垫取出，可以起到瘦脸颊的效果，适用于脸颊处脂肪比较肥大，笑起来明显加重的人群。一般参考价格为2000~10000元/次，大概3~6个月可见一定效果。可能会损伤脸部神经，导致脸部表情不自然，严重时有造成面瘫的风险。
2、光纤溶脂瘦脸：光纤溶脂瘦脸就是利用等离子光热溶解的方式溶解面部皮下脂肪，从而达到破坏组织并瘦脸塑形的作用，适用于面颈部异常脂肪堆积者。一般参考价格为2000~30000元/次，大概5~21天可见一定效果，术后会有血肿、疼痛的风险。
3、射频溶脂瘦脸：射频溶脂脸是通过射频能量对脸部脂肪细胞进行加热，从而加热并损伤组织，破坏脂肪细胞，来达到溶脂瘦脸的目的。适用于轻中度皮肤松弛，或预估吸脂后轻中度皮肤松弛的患者以及有重度面颈部皮肤松弛而不接受除皱手术者。一般参考价格为10000~50000元/次，大概1~3个月可见一定效果，操作不当可能会损伤咬肌周围的神经、血管以及腮腺导管。
4、吹气球法：每天吹4个气球，缓慢吹气，保持气球吹起的均匀性和速度。吹气越缓慢越均匀，效果越好。此方法通过锻炼脸部肌肉，使其交替紧张与放松，消耗脸部多余脂肪。但应注意避免过度用力，以免对脸部肌肉造成不必要的压力。
5、面部按摩操：首先均匀涂抹按摩霜于面部，然后从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩至太阳穴，重复3次。这个动作有助于提升面部肌肉，减轻法令纹。而针对咬肌，则可以找到咬肌位置，轻柔按压30次后，再张开嘴继续按压30次。这个动作有助于放松咬肌，减少脸部宽度。
总之，瘦脸需要采取综合措施，结合自然疗法和医美项目，根据个人情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活习惯和饮食习惯也是瘦脸的关键。在进行医美项目时，务必选择正规医疗机构和专业医生，确保治疗安全和效果。