青苹果煮水喝有何功效与作用

青苹果煮水喝具有补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助改善贫血的功效和作用，日常生活中可以适量饮用。
1、补充营养
青苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，用青苹果煮水喝可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
青苹果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量饮用青苹果水进行缓解。
3、增进食欲
青苹果中含有大量的果酸，果酸进入胃部可以刺激胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以促进食欲，适合食欲不振的人群食用。
4、润肠通便
青苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，用青苹果煮水喝可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用青苹果水进行缓解。
5、辅助改善贫血症状
青苹果中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此用青苹果煮水喝对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用。
建议患者在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，以免导致贫血的发生。同时还需要注意适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有利于疾病的恢复。