100克鸭肉热量是多少大卡

100克鸭肉热量大约是90大卡，属于热量不高的食物。

鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，提高身体免疫力。此外，鸭肉中还含有丰富的烟酸，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。每100克鸭肉中的热量大约是90大卡，脂肪含量较低，适量食用一般不会导致体重增加。

需要注意的是，鸭肉需要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对鸭肉过敏的人也不宜食用鸭肉，以免诱发过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，患者在食用鸭肉时还可以适当进食新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以保证营养均衡摄入，有利于身体健康。

日常生活中患者要注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物。如果患者食用鸭肉后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免影响健康。