刘海波 副主任医师
西安交通大学第一附属医院 - 血液内科
临床上并没有明确表明哪些食物或者水果能够帮助提高血小板。但是从营养学角度分析,富含铁、维生素C以及叶酸等成分的食物,对于促进血小板生成有一定的辅助作用。
1.富含铁的食物:如动物肝脏、瘦肉、菠菜等,这些食物中的铁元素含量较多,在补充血液的同时还可以促进血细胞的合成,从而达到一定的补血效果。
2.富含维生素C的食物:比如柠檬、猕猴桃、西红柿等,其中含有大量的维生素C,而这种物质可以对抗自由基,起到抗氧化的作用,并且还具有一定的增强免疫力的效果,进而有助于机体健康。
3.富含叶酸的食物:包括菠菜、卷心菜、草莓等,其为水溶性B族维生素,参与体内核酸与蛋白质的代谢,有促进骨髓中幼细胞成熟为成红细胞的作用,因此适量食用对血小板有一定好处。
此外,红枣、桂圆、桑葚等食物也具有一定改善的作用,可以在一定程度上辅助提升血小板数量。但需要注意的是,食物本身并不具备治疗疾病的作用,若自身病情较为严重,则还需及时前往医院就诊并遵医嘱进行相关处理,以免延误病情。