一般情况下，怀孕一个月可以适量吃巧克力，但不建议多吃。
巧克力含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、可可碱、咖啡因等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，巧克力含有的咖啡因可以刺激大脑皮层，提高大脑皮层的兴奋性，有利于提高孕妇的注意力和记忆力，同时还可以缓解孕妇的疲劳感。但是，巧克力中的脂肪和糖分含量比较高，如果过量食用，可能会导致孕妇体重增加过快，出现妊娠糖尿病、高血压等并发症，同时，还可能会导致胎儿体积过大，从而影响胎儿的生长发育。
建议孕妇在妊娠期间注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时还要注意保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果孕妇出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗。