晚上睡觉老做梦怎么办

晚上睡觉老做梦可能是精神压力大、神经衰弱、气血不足、心脾两虚、心胆气虚等因素导致的，患者可根据具体原因进行治疗。

1、精神压力大

如果在平时生活中精神压力比较大，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现失眠多梦的情况。可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过户外运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者长期精神紧张，可能会使大脑过度疲劳，从而出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，进而出现失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行改善。

3、气血不足

气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、面色苍白、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。

4、心脾两虚

心脾两虚通常是由于思虑过度、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，也可以适当进食莲子、桂圆等食物进行调理。

5、心胆气虚

心胆气虚通常是由于先天禀赋不足、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、胆怯易惊等症状。建议患者可以在医生指导下使用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。同时，也可以适当进食羊肉、牛肉等温补的食物进行调理。

除此之外，建议采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，定时定量进餐。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。