谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
孕妇可以适量吃瘦肉粥。
瘦肉粥中的瘦肉含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，还能够促进胎儿的生长发育。同时，瘦肉粥中的瘦肉含有丰富的铁元素，能够预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。此外，瘦肉粥中的瘦肉含有丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育。因此，孕妇可以适量吃瘦肉粥。但不建议孕妇过量吃瘦肉粥，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间，要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养的充足。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，能够提高身体的免疫力。