通常情况下，子宫内膜只有0.3cm，可能会出现月经量少、受孕困难、子宫内膜炎、宫腔粘连、卵巢早衰等危害。患者需明确自身状况及时就医治疗。
1、月经量少
正常情况下，女性的子宫内膜厚度在0.8cm~1.2cm之间，而子宫内膜只有0.3cm，可能是雌激素分泌不足所造成的，此时会影响到正常的月经量，可能会出现月经量减少等情况。患者可以多吃富含雌激素的食物进行改善，比如豆浆、豆腐等，也可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
2、受孕困难
如果子宫内膜太薄，可能会影响到受精卵的正常着床，甚至还会出现受孕困难的情况。可以多吃富含雌激素的食物进行改善，比如豆腐、豆浆等，也可以遵医嘱配合使用地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物进行治疗。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指子宫内膜发生的炎症反应，通常会使患者出现下腹部疼痛、月经量增多、经期延长等症状。如果患者没有及时治疗，可能会导致子宫内膜出现损伤，也有可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过清宫手术的方式进行处理。
4、宫腔粘连
宫腔粘连是指子宫内膜损伤导致宫腔部分或全部闭塞，可能与子宫内膜创伤、感染、雌激素水平过低等因素有关，患者可能会出现月经异常、周期性腹痛、不孕等症状。建议患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过电疗等物理治疗方式进行治疗。
5、卵巢早衰
卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢丧失正常功能，可能与染色体异常、自身免疫性疾病、医源性损伤等因素有关，患者可能会出现月经周期不规律、潮热、记忆力减退等症状。同时，也可能会导致子宫内膜变薄。患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。患者可以多吃黄豆、黑豆等食物，补充体内所需要的雌激素。同时，可以多吃牛肉、羊肉等富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质。