60岁补钙还有用吗

通常情况下，60岁补钙一般是有用的。

钙是人体必需的营养元素，可以参与骨骼、牙齿的形成，以及神经的传导、肌肉的收缩、毛细血管的渗透性等。人体一般会随着年龄的增长，出现钙流失，容易引起骨质疏松、手足抽搐等症状。60岁的老人可以在医生指导下适量补钙，可以预防骨质疏松，促进骨骼发育，维持神经系统的稳定性，还可以改善心脑血管的血液供应，有利于身体健康。但是，补钙不宜过量，以免导致高钙血症，引起体内钙盐沉积，影响身体健康。另外，如果身体缺钙严重，可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。同时，也可以适量吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的钙元素。

日常生活中，60岁的老人可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。同时，要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。另外，如果出现严重不适，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。