夏天要早睡早起还是晚睡早起

夏天要早睡早起比较好。因为夏天昼长夜短，早睡可以帮助身体得到充分休息，而早起则可以迎接清晨的阳气，有助于提升身体的阳气和活力。

夏天天气比较炎热，昼长夜短。如果患者选择晚睡早起可能会导致睡眠时间过少，使身体得不到充足的休息和放松，从而影响身体健康。而早睡早起能够保证每天有足够的睡眠时间，并且可以避免白天过度劳累的情况发生。因此，在夏天通常建议患者要早睡早起比较好。

另外，由于夏季气温较高，容易出汗，所以应注意及时补充水分，以免因体内水分不足引起中暑的症状。同时还要注意做好防晒措施，如使用遮阳伞、涂抹防晒霜等，以免晒伤皮肤。

除此之外，对于老年人以及体弱多病的患者，则可以根据自身情况适当调整作息规律，比如可以选择午休等方式进行补眠，也能够在一定程度上满足人体正常生理功能的需求。