可以适量吃生蚝。
建议用量：100g/天
早发性卵巢功能不全是指女性在40岁之前出现性腺功能的减退，可表现为继发性闭经、不孕等。生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，上述营养成分通常不会对早发性卵巢功能不全的病情造成不良影响，还可以起到补充营养、辅助增强免疫力的作用。
生蚝需制熟后食用，未制熟的生蚝可能携带多种病原菌、寄生虫，食用后容易引起不适症状。痛风患者不宜食用生蚝，其富含嘌呤成分，容易加重患者原有病情。对生蚝过敏的患者也不宜食用生蚝，以免导致过敏反应，导致出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。
建议早发性卵巢功能不全的患者及时就诊治疗，以免延误病情。平时患者可以适当进行慢跑、瑜伽、游泳等运动，同时可以适量食用一些鸡蛋、鸡肉、鱼肉等营养丰富的食物，也有助于改善病情。