子宫脱垂做凯格尔运动能恢复吗

如果患者病情较轻，并积极配合治疗，则可能通过凯格尔运动改善子宫脱垂的状况，甚至有可能使脱垂的子宫恢复到正常位置；但如果患者的病情比较严重，则无法起到明显的治疗作用。

对于轻度的子宫脱垂患者来说，在医生指导下进行凯格尔运动通常能够帮助改善盆底肌功能，从而缓解不适症状。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。

但是部分重度的子宫脱垂患者则不可以单纯地通过凯格尔运动来进行治疗，还需要遵医嘱使用托腹带或者是子宫托等工具进行压迫止血，必要时还应考虑手术的方式进行处理，如盆底重建手术、经阴道全子宫切除术等。

建议患者避免进行跳跃、跑步、举重等剧烈运动，这些运动可能会导致腹压突然增加，使子宫脱垂加重。同时，避免用力排便，养成定时排便的习惯，多吃富含膳食纤维的食物如火龙果、香蕉、燕麦等，保持大便通畅。