宝宝13多月一般可以吃米饭，但是要适量吃。
13多月的宝宝一般可以吃米饭，米饭属于一种比较常见的主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以为宝宝的生长发育提供比较多的营养支持。另外，宝宝吃米饭还可以增加饱腹感，能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，并且还可以促进排便，有助于预防便秘。但是宝宝要适量吃米饭，避免过量吃，因为宝宝的胃肠还没有发育完善，如果过量吃米饭，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
宝宝在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。