莲子一般是可以和香蕉一起吃的 。
莲子性平，味甘、涩，归心、脾、肾经，具有养心安神、益肾涩精、补脾止泻等功效。其性平的特性使其在与其他食物搭配时相对温和，不易产生冲突。香蕉味甘，性寒，归肺、大肠经，能清热润肠、润肺止咳等。虽然香蕉性寒，但适量食用时，与性平的莲子一起，并不会因性味差异而引发明显的不适，二者可相互搭配发挥各自功效。
另外，莲子可养心安神，对于心神不宁、失眠多梦等情况有改善作用。香蕉有清热润肠之功，可缓解肠道燥热、便秘等问题。当二者一起食用时，既能通过莲子宁心安神，又能借助香蕉清热润肠，在调节身心状态以及促进肠道健康方面可起到一定的协同作用。因此，莲子和香蕉通常可以同时食用。
由于莲子属于一种偏凉性的食物，所以并不适合所有的人群摄入，尤其是脾胃虚寒者要谨慎食用，否则会增加胃肠道负担，甚至还会导致腹痛、腹泻等症状发生。另外对于莲子过敏的人群也要避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
但需注意，莲子含有较多淀粉，大量食用可能导致消化不良，因此建议适量进食。同时要确保食材新鲜干净，避免食用变质食物影响健康。