亚麻籽对卵巢的作用是什么

亚麻籽一般是指亚麻籽油。通常情况下，适量食用亚麻籽油可以补充身体所需要的营养物质、辅助改善皮肤状态、预防便秘、增强免疫力、降低胆固醇等。

1、补充身体所需要的营养物质

含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些亚麻籽油能够为身体提供能量，并且还可以补充身体所需的多种营养物质。

2、辅助改善皮肤状态

亚麻籽油中的α-生育酚和γ-生育酚具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，从而起到一定的辅助改善皮肤状态的效果。

3、预防便秘

由于亚麻籽油中富含膳食纤维，因此在日常生活中适当摄入还能够有效促进胃肠的蠕动，进而对于预防便秘也具有一定帮助。

4、增强免疫力

亚麻籽油中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸以及各种矿物质，如钾、镁、锌等，这些营养素都是人体必需的营养物质，适当食用可以提高机体免疫力，降低患病风险。

5、降低胆固醇

含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸可抑制胆固醇在血管壁上的沉积，从而减少动脉粥样硬化的发生概率。

虽然亚麻籽油的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对亚麻籽过敏者要禁止使用，以免引起不良反应。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。