长期喝凉白开水对身体有害吗

偶尔或者长期少量饮用凉白开水一般对身体无害。但如果长期大量饮用可能会对身体造成胃肠道不适等危害。
1.无害：凉白开水中含有丰富的矿物质成分，如钙元素、镁元素等，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，并且其中的矿物质还可以参与骨骼和牙齿组织的形成，在一定程度上促进生长发育。如果只是偶尔一次过量饮用凉白开水，通常不会给人体健康造成太大的影响。
2.有害：由于凉白开水比较寒凉，如果患者经常过量地摄入，则容易刺激到胃肠黏膜，从而引起腹痛、腹泻等症状发生。此时建议患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱通过蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

为了避免给自身带来不必要的损害，建议平时要合理安排饮水时间，不要过于频繁或长时间喝水。