脚心不舒服睡不着总是想按摩脚心是怎么回事，怎么办

脚心不舒服睡不着总是想按摩脚心，可能是过度劳累引起的，也可能与缺钙、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症、足底感染等原因有关。患者可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、过度劳累

如果患者平时站立时间过长或经常从事重体力劳动，局部肌肉处于收缩状态，可能会导致患者出现上述症状。该现象是一种生理现象，患者一般不需要特殊治疗，平时注意休息即可。患者在日常生活中要注意劳逸结合，以免加重不适症状。

2、缺钙

如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，使局部肌肉神经兴奋性增加，也会对睡眠造成影响，还可能会伴随疼痛的症状。建议患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。同时，也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。

3、足底筋膜炎

如果患者长时间穿不合脚的鞋子或剧烈运动，可能会导致脚部受到外力撞击或过度劳损，容易诱发无菌性炎症，大部分患者会出现疼痛、活动受限等症状，从而导致患者出现上述情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解不适。另外，还要注意多加休息，避免剧烈活动。

4、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，如果经常弯腰负重，或者是长期久坐，可能会导致局部髓核突出压迫到周围神经出现腰部疼痛的症状，也可能会伴随上述情况。患者可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。在此期间也要注意局部的护理工作，避免做比较剧烈的运动。

5、足底感染

如果患者不注意脚底的卫生清洁或者经常穿不透气的鞋袜，可能会导致脚底部位受到真菌感染，在炎症的持续刺激下，会导致脚底皮肤发红并伴有瘙痒的症状。患者可以在医生的指导下涂抹盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物改善症状。在此期间也要避免与他人共用私人物品。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。