哺乳期妈妈通常是可以吃香菜和葱的，但如果有消化不良的情况，则不建议吃。
香菜具有特殊的清香气味，葱则有独特的辛辣味道，可以为哺乳期妈妈的饮食增添丰富的口味。哺乳期妈妈可能会因为饮食相对单一而出现食欲不佳的情况，适当添加香菜和葱能让菜品更具风味，从而提高妈妈的食欲，使其能摄入更充足的营养来满足自身的需求。同时，香菜含有维生素C、胡萝卜素、钙、铁等多种营养成分；葱富含维生素C、维生素B族、钾、钙等营养物质，这些营养成分对于哺乳期妈妈维持身体正常生理功能以及宝宝的生长发育都有一定的辅助作用。
但香菜和葱含有一定的挥发性物质，可能会对胃肠道产生一定的刺激作用。如果妈妈消化功能不好，大量食用香菜和葱可能会加重消化不良等症状，所以这类妈妈食用时要适量，并密切观察身体反应。
如果哺乳期女性属于易过敏体质，则不建议食用香菜和葱，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。同时，一般在烹饪菜品时，根据个人口味添加适量的香菜和葱作为调味料即可，不要过量添加，以免影响菜品口感或带来不必要的问题。