踝关节扭伤能吃羊肉吗

可以适量吃羊肉。

建议用量：100g/天

踝关节扭伤是踝关节活动超过其正常活动度，引起关节周围软组织的损伤，患者可出现疼痛、肿胀等症状。羊肉营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，踝关节扭伤的患者适量食用可以补充营养，促进损伤组织的修复，对患者的病情有一定的好处。

羊肉不宜过量食用，其比较难消化，过量食用容易导致腹胀、腹痛等不适症状。对羊肉过敏的患者需避免食用羊肉，以免导致出现皮肤瘙痒、风团等过敏症状。

建议踝关节扭伤的患者注意多卧床休息，治疗期间避免剧烈运动以及重体力劳动，以免造成二次损伤。平时患者可以适量食用一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为患者补充多种营养成分，促进患者病情的恢复。