闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
闪了腰一般是指急性腰扭伤。急性腰扭伤头晕恶心多考虑是正常现象，但也可能是睡眠不足、精神压力过大、腰部损伤严重、合并颈椎病等原因导致的，建议患者根据不同的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果平时不注意腰部的保护，腰部组织受到外力的撞击后，可能会导致软组织受损，从而出现腰部疼痛、身体乏力等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使大脑过度疲劳，从而引起脑神经功能紊乱，出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以适当进食富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，也可能会引起头晕、乏力等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，可以通过户外散步、爬山等方式，缓解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行改善。
4、腰部损伤严重
如果腰部组织受到的外力撞击比较严重，导致局部的软组织损伤比较严重，可能会使脑部血管发生改变，在一定程度上也会出现头晕目眩、肢体无力等情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，也可遵医嘱口服大活络胶囊、舒筋活血片等药物治疗。
5、合并颈椎病
如果存在颈椎病的情况，随着病情的不断发展，可能会压迫到周围的神经出现放射性疼痛的症状，甚至会伴有头晕、恶心等情况。患者可以通过牵引治疗的方式来改善病情，也可以通过颈部制动的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意平时的护理工作，避免长时间地伏案工作，也要避免做劳累重体力的劳动，否则会加重病情。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医治疗。