在来月经时通常是可以适量食用苦瓜的，但需要避免一次性食用过多。需要注意的是，如果本身属于易过敏体质，则不建议食用。
来月经期间，由于子宫内膜脱落，可能会导致阴道出血，此时患者的抵抗力会有所下降，并且容易出现食欲不振、恶心等症状。而苦瓜属于一种较为清淡的食物，其中含有丰富的维生素C、多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并不会加重经期不适。因此，如果女性对苦瓜不存在过敏情况，则可以在经期适量地吃一些苦瓜。
但需要注意的是，对于部分体质比较敏感或者是对苦瓜过敏的人群来说是不建议吃的，食用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重者还会出现喉头水肿的情况，不利于身体健康。
经期还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免造成细菌感染的情况发生。同时还要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体提供充足的营养。