肩膀是指肩关节。脑出血、肩关节脱臼的患者一般可以通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方法进行恢复，其锻炼方法主要在于康复锻炼方面，患者可以根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、保守治疗
如果患者的病情比较轻微，没有出现明显的不适症状，可以通过手法复位的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
2、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果患者出现肌肉痉挛的情况，可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者出现局部肿胀的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善，从而促进血液的吸收，有助于改善不适症状。
4、手术治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过关节镜手术、切开复位术等方式进行治疗。
5、康复训练
患者可以在医生指导下进行肩关节活动训练、上肢训练等，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
在治疗期间，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现明显不适症状时，患者应尽早就医治疗，以免延误病情。