乳腺增生一般是指乳腺增生症。乳腺增生症夜里疼得睡不着，多考虑是情绪不良引起的，也可能是饮食不当、内分泌失调、乳腺炎、乳腺囊肿等原因导致的，患者可以根据引起的原因对因治疗。如果症状持续加重，建议患者及时就诊。
1、情绪不良
长期处于精神压力过大的状态下，可能会使体内激素水平发生紊乱，从而出现乳房胀痛、失眠等症状。因此要保持良好的心情，患者可以通过户外散步的方式进行改善，也可通过心理疏导的方式进行缓解。
2、饮食不当
若是日常生活中经常吃辛辣油腻食物，可能会引起乳房胀痛、身体乏力等症状。建议改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，在一定程度上能够有效缓解症状。
3、过度劳累
如果白天长时间从事重体力劳动，可能会使肌肉处于紧张状态，进而导致乳房部位的神经受到牵扯，而引发上述症状。通常适当休息后症状会逐渐减轻，必要时也可通过按摩进行改善。
4、乳腺炎
可能因乳汁淤积导致乳腺导管堵塞诱发炎症的情况，在临床通常会出现乳房疼痛、红肿等症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定分散片等药物。
5、乳腺囊肿
是指各种原因导致乳腺腺叶和小叶、小导管及末梢导管闭塞或高度扩张而形成的病理性液体潴留，并且会伴有疼痛的症状。若患者囊肿体积较小，一般不需要特殊治疗。若体积较大，则需要通过手术切除的方式进行治疗，如微创乳腺活检术。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。