小虾米一般是不建议直接吃的。
小虾米在捕捞、加工和储存过程中可能会受到细菌、病毒、寄生虫等污染。如果直接食用，这些病原体可能会进入人体，引发疾病。例如，可能会感染副溶血性弧菌、霍乱弧菌等致病菌，导致腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒症状。此外，未经处理的小虾米质地较硬，直接食用可能会对胃肠造成刺激，引起消化不良。尤其是对于胃肠功能较弱的人来说，可能会出现胃痛、胃胀、腹泻等症状。所以，一般不建议直接食用小虾米。
为了确保安全，小虾米应该经过烹饪后再食用。可以将小虾米煮熟、炒熟或蒸熟，这样可以杀死大部分的病原体和寄生虫，同时也可以使小虾米变得更加容易消化。烹饪小虾米时，可以加入适量的调料，如姜、蒜、料酒等，以增加口感和去腥。
需要注意的是，对于过敏体质的人群来说，应避免食用小虾米，因为其中含有的蛋白质可能会导致过敏反应发生。另外，由于小虾米中含有较高的嘌呤含量，因此痛风患者也不宜多食。