通常情况下，用茶籽壳煮水喝有润肠通便、抗氧化、辅助调节血压、抗疲劳、辅助增强免疫力等好处 。
1.润肠通便
茶籽壳中含有丰富的油脂和多种人体所需的氨基酸，适当饮用后能够润滑肠道，在一定程度上还可以达到缓解便秘的作用。
2.抗氧化
茶籽壳中富含多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化能力，能有效中和体内的自由基，减少氧化损伤，从而延缓衰老过程。
3.辅助调节血压
茶籽壳中的某些成分具有降压作用，能够扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的帮助。长期饮用茶籽壳煮水，可以维持血压在正常范围内，减少心脑血管疾病的风险。
4.抗疲劳
茶籽壳中的茶多酚和氨基酸等成分能够提神醒脑，缓解疲劳感。饮用茶籽壳煮水能够改善精神状态，提高工作效率，对于经常感到疲劳的人群有一定的改善作用。
5.辅助增强免疫力
茶籽壳中富含多种抗氧化物质，如茶多酚和黄酮类化合物，这些物质能够辅助增强免疫系统的功能，提高身体对病毒和细菌的抵抗力，减少感染的风险。
虽然茶籽壳煮水喝有很多好处，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是脾胃虚寒者不宜服用，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。