绿茶放多久就不能喝了

2024-11-01 16:51:24

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

通常情况下,绿茶放置18个月后就不能继续喝了 。

绿茶是维生素的良好来源,特别是维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,对人体有诸多益处,如辅助增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。在18个月的保存过程中,由于氧化反应,维生素C会大量流失。这是因为维生素C的化学性质不稳定,容易被氧化,在长时间的储存和与空气接触中,会逐渐分解。同时,新绿茶口感鲜爽,主要是因为含有丰富的茶多酚和氨基酸。然而,经过18个月后,茶多酚会在氧气和酶的作用下发生氧化聚合反应,形成一些大分子化合物。这些化合物会使绿茶的滋味变得苦涩、醇厚感降低。所以,一般在18个月之后不建议继续饮用绿茶。

需要注意的是,对于胃寒的人群来说,过多地摄入绿茶可能导致胃部不适症状加重;而对于缺铁性贫血患者来说,过量饮茶可能会影响身体对铁的吸收,进而影响疾病的治疗效果。

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