脚后跟一般是指足跟。足跟一受力有包包突出，可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于足底筋膜炎、滑囊炎、腱鞘囊肿、脂肪瘤等病理性因素引起的。患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，或者是长时间走路，可能会导致足跟部位受到过度挤压，从而引起局部皮肤凸起的情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种无菌性炎症，通常是由于长时间走路或跑步等原因所引起，当足底筋膜受到炎症刺激时，会导致局部出现水肿的情况，从而引起足跟部位一受力就出现包包突出的症状，同时还会伴有疼痛、肌肉僵硬等现象。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行改善。
3、滑囊炎
滑囊炎主要是由于感染、创伤等因素引起的滑囊及其周围组织的炎症性疾病。由于炎症刺激，患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状，部分患者可能会表现为足跟部位一受力就出现包块的情况。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过滑囊切除术的方式进行手术治疗。
4、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿主要是由于关节退变、劳损等原因引起的关节囊以及韧带结缔组织内的囊性肿物。临床上一般会表现为局部皮下出现半球状隆起的情况，同时还可能伴有疼痛、活动受限制等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。对于体积较小的腱鞘囊肿，可以通过挤压囊壁的方式将其挤破。体积较大的腱鞘囊肿，则可以通过腱鞘囊肿切除术的方式进行治疗。
5、脂肪瘤
脂肪瘤主要是由于遗传、不良饮食习惯等因素引起的皮肤软组织良性肿瘤。一般会表现为局部皮肤出现单个或多个局限性包块的症状，一般按压没有疼痛感。如果脂肪瘤体积较小且没有不适症状，通常不需要特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大且出现不适症状，则可以通过手术切除的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。