内膜一般指的是子宫内膜，卵泡20x19mm时，子宫内膜一般在8-10mm是比较合适的。
卵泡是女性在卵巢内分泌的，随着月经周期的变化而变化，一般在月经结束后就会逐渐形成。正常情况下，女性的子宫内膜厚度在5-10mm，在这个范围内都是正常的。如果卵泡20x19mm，说明卵泡已经发育成熟。由于体内的雌激素水平也比较高，可能会刺激子宫内膜，导致子宫内膜增厚，此时子宫内膜的厚度一般在8-10mm是比较合适的。
如果在检查时发现子宫内膜低于正常范围，可能是雌激素水平较低导致的，患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物来治疗。如果出现子宫内膜过厚的情况，可能是体内的雌激素水平过高导致的，患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，完善腹部彩超等，了解子宫内膜的具体情况。