跑五十米后以及运动前，心跳分别为一分钟多少下
2023-10-09 20:53:02
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 - 心血管内科
通常情况下，跑五十米后心跳一般为一分钟120-130下，运动前心跳一分钟一般在100-120下。但具体的心跳频率也与自身的体质有关。
正常人安静状态下的心跳次数每分钟60-100次。如果患者出现心跳过快、心悸等症状，需要及时停止跑步，并到通风的地方进行适当休息，一般心跳会逐渐恢复正常。如果患者在跑步时心跳次数低于了100次/分，可能是长期缺乏体育锻炼导致的，也可能是心律失常导致的。患者需要及时到医院进行相关检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。
对于平时缺乏锻炼的人群，在进行剧烈活动之前，由于心脏储备能力不足，可能会导致供血和供氧不能满足身体的需要，从而引起一过性的心肌缺血、缺氧等症状发生。因此，在跑步前应该适当热身，并逐渐增加运动强度，以免对身体健康造成不良影响。在日常生活中，建议患者适当跑步，可以促进身体的血液循环，增强自身的免疫力。同时，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。