土豆粉和方便面哪个热量高

土豆粉和方便面都属于日常生活中比较常见的食物，同等重量下相比，方便面的热量可能较高。

土豆粉是由土豆制作而成，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。方便面是由小麦粉制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。但方便面是一种油炸食物，其中含有大量的油脂，因此热量比较高，如果长期食用方便面，可能会导致体内脂肪堆积，从而导致身体肥胖。在日常生活中，应该要适量食用土豆粉和方便面，以免加重胃肠道负担。患者平时要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、柚子等，也可以适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。