赖迪生 主治医师
广东省人民医院 - 心血管内科
通常情况下，高血压患者洗头时应注意水温、洗头时间、洗发水的选择、姿势、饮食等。高血压患者洗头时若出现不适症状，需及时就医治疗。
1、水温
高血压患者洗头时应注意水温，水温过高会导致血管扩张，使血压下降，从而引起头晕等症状。建议水温在38°C-40°C之间比较合适，避免过冷或过热。
2、洗头时间
高血压患者洗头的时间不宜过长，以免导致脑部血液循环减慢，从而引起头晕、乏力等症状。高血压患者在洗头时还应避免用力抓挠，以免导致脑血管破裂。
3、洗发水的选择
高血压患者在洗头时还应注意避免使用刺激性的洗发水，以免导致头皮屑增多，甚至会引起头皮瘙痒、头晕等症状。
4、姿势
高血压患者在洗头时应注意避免长时间保持弯腰低头的姿势，以防脑部充血，诱发头晕、乏力等不适症状。
5、饮食
高血压患者在日常生活中还应注意饮食，避免吃高盐、高脂肪的食物，比如咸菜、肥肉等，以免导致病情加重，不利于血压控制。
建议高血压患者平时应注意休息，避免熬夜，同时还应注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血压升高。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。