适合孕妇吃的菌类通常有香菇、金针菇、平菇、杏鲍菇、榛蘑等。
1、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也可以增强孕妇的免疫力。
2、金针菇
金针菇中含有丰富的赖氨酸、铁、钙等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，同时，也可以预防缺铁性贫血。
3、平菇
平菇中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也可以增强孕妇的免疫力。
4、杏鲍菇
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育。同时，也可以预防缺铁性贫血。
5、榛蘑
榛蘑中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，孕妇在怀孕期间需要定期到医院进行产检，以便了解自身的健康状况以及胎儿的生长发育情况。