消化不良喝小米粥和大米粥都比较好，但要注意适量食用。
小米粥和大米粥中都含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。此外，小米粥和大米粥中还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。消化不良可能与饮食不当、胃肠动力障碍等因素有关，患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心等症状。小米粥和大米粥都属于清淡易消化的食物，适量食用一般不会加重消化不良的症状，因此消化不良喝小米粥和大米粥都比较好。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果出现消化不良的症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，提高身体免疫力。