坐月子吃芝麻油的功效与作用是什么

坐月子是指产褥期。产褥期吃芝麻油一般具有补充营养、润肠通便、改善食欲不振、促进乳汁分泌、改善贫血等功效，但要注意适量食用。

1、补充营养

芝麻油是由芝麻制作而成的，芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、叶酸、钙、铁等营养成分，产褥期的女性适量食用芝麻油，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。

2、润肠通便

芝麻油中含有大量的油脂，产褥期的女性适量食用芝麻油，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、改善食欲不振

产褥期的女性可以适量食用芝麻油，具有增强食欲的作用，从而改善食欲不振的情况。

4、促进乳汁分泌

芝麻油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养成分，产褥期的女性适量食用芝麻油，可以促进乳汁的分泌，也可以辅助改善乳汁分泌不足的情况。

5、改善贫血

芝麻油中含有大量的铁元素，产褥期的女性适量食用芝麻油，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以改善分娩后出现的贫血现象。

但是产褥期的女性要注意适量食用芝麻油，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。若食用芝麻油后出现不适症状，建议产褥期的女性及时就医治疗，以免延误病情。