拉肚子如何饮食调理

拉肚子一般是指腹泻。腹泻患者的饮食调理主要包括清淡饮食、易消化饮食、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、食物温度适宜等。

1、清淡饮食

腹泻患者的胃肠道功能会比较虚弱，因此在饮食上要以清淡的食物为主，可以多吃小米粥、玉米糊、鸡蛋汤、软面条等食物，这类食物比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，对于腹泻症状的恢复有一定的帮助。

2、易消化饮食

腹泻患者的胃肠道功能会比较差，因此要以易消化的食物为主，可以多吃小米粥、山药粥、软面条、蔬菜汤等食物，这类食物比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，对于腹泻症状的恢复有一定的帮助。

3、富含维生素的食物

腹泻患者可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充人体所需的营养物质，有助于增强体质，促进病情恢复。

4、富含蛋白质的食物

腹泻患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的营养物质，有助于促进疾病恢复。

5、食物温度适宜

食物温度过高可能会对胃肠道黏膜组织产生刺激，也有可能会加重胃肠道负担，不利于人体进行正常生理活动。建议患者适量食用温热的食物，减轻对胃肠道黏膜组织的影响。

腹泻患者还需注意避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等。如果腹泻的症状比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就医，可在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。