来姨妈可以吃芒果吗

来姨妈一般指来月经，一般情况下，来月经是可以吃芒果的，但要注意个人体质和食用量。

芒果富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、膳食纤维等。在经期，食用芒果有一定益处。维生素C可以辅助增强免疫力，有助于身体在经期相对虚弱时抵抗外界病菌。维生素A对眼睛和皮肤的健康有益，能在一定程度上缓解经期可能出现的皮肤问题。纤维素则可促进肠道蠕动，预防经期容易出现的便秘情况。

然而，并非所有女性在经期都适宜吃芒果。一方面，有些女性可能对芒果过敏，若食用后出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用并就医。另一方面，如果食用过多芒果，会摄入过多糖分，对于血糖控制不佳或担心体重增加的女性来说，需注意控制食用量。

除此之外，在此期间女性还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，以免影响到自身的健康。同时，要注意保暖，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、冰水等。