通常情况下，80岁女性生理基本常识一般包括合理膳食、坚持运动、保持良好的心态、定期体检、注意个人卫生等。
1、合理膳食
随着年龄的增长，胃肠功能会逐渐减弱。建议患者在日常生活中可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。
2、坚持运动
适当运动可以促进机体血液循环，有利于提高新陈代谢。建议患者可以根据自身情况，选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、打太极拳等。
3、保持良好的心态
保持良好的心态可以帮助患者缓解精神压力过大、焦虑等不良情绪。建议患者可以多与家人朋友沟通交流，也可以多到户外进行有氧的体育锻炼，比如跑步、骑自行车等，一般都可以帮助缓解不良情绪。
4、定期体检
随着年纪的增长，身体的各个器官会逐渐衰退，患病的风险也会增加。建议患者可以通过每年体检的方式，了解身体各个器官的健康状态。如果出现异常的情况，可以在医生的指导下及时治疗。
5、注意个人卫生
老年女性由于身体免疫力下降，可能会导致会阴部出现细菌感染的情况。因此，要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免细菌滋生。
除此之外，还应注意保证充足的睡眠、避免过度劳累等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。