每天适量吃番茄对身体有一定的好处，但不建议过量食用。番茄是日常生活中常见的蔬菜，营养丰富，每天适量吃番茄的好处主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、辅助改善皮肤状态等。
1、补充营养
番茄中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，每天适量吃番茄，能够补充身体所需要的多种营养物质，为人体提供能量。
2、促进消化
番茄中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，适量吃番茄，能够促进胃酸的分泌，在一定程度上也能够增强食欲。
3、改善食欲
番茄的口感酸甜，每天适量吃能够促进胃酸的分泌，在一定程度上也能够改善食欲不振的情况。
4、辅助改善皮肤状态
番茄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，每天适量食用，能够促进皮肤的新陈代谢，也能够辅助改善皮肤状态。
5、其他好处
每天适量吃番茄还具有补血活血、清热解毒等好处。
需要注意的是，对番茄过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，日常生活中应注意饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、猕猴桃等，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。如果出现任何不适症状，建议患者及时到医院就诊治疗。