运动员脚抽筋怎么处理

脚抽筋一般指的是肌肉痉挛。运动员肌肉痉挛可以通过休息、牵引、按摩、补充电解质、药物治疗等方法来处理。

1、休息
运动员出现脚部肌肉痉挛的情况，可能是由于过度运动导致的，此时应该及时停止运动，可以通过休息的方式进行缓解，能够使痉挛的肌肉得到放松，从而缓解不适的症状。

2、牵引

牵引主要是针对局部肌肉强直性收缩的一种治疗方式，这种方式能够有效的缓解患者的不适症状，同时也可以有效的改善患者的运动能力。建议患者可以在医生的指导下进行牵引治疗，这样能够有效的缓解肌肉痉挛的情况。

3、按摩

运动员出现肌肉痉挛的情况，可能是由于平时运动量比较少，突然剧烈运动所导致的，这种情况下可以通过按摩的方式来缓解肌肉痉挛，按摩可以有效的放松局部的肌肉，缓解不适的症状。建议患者在按摩时要注意力度，避免用力过度，以免造成不适的症状。

4、补充电解质

如果患者体内大量流失电解质，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛的情况。患者可以适当喝一些淡盐水，补充电解质，缓解肌肉痉挛的情况。同时，患者也可以多吃一些含有电解质的食物，比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等。

5、药物治疗
如果运动员出现脚部肌肉痉挛的情况，可能是由于缺钙所引起的，此时可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，同时也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

此外，在日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免加重病情。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。