无嘌呤食物是指不含嘌呤或嘌呤含量很少的食物，其主要包括谷类、奶类、蛋类、蔬菜类、水果类等。
1、谷类
如大米、小米、玉米面、高粱面、荞麦面、燕麦片等，这些食物中的嘌呤含量比较低。
2、奶类
如牛奶、酸奶、脱脂奶粉等，这些食物中的嘌呤含量也比较低。
3、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中的嘌呤含量也比较低。
4、蔬菜类
如白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜等，这些食物中的嘌呤含量比较低。
5、水果类
如苹果、梨子、橘子、橙子等，这些食物中的嘌呤含量也比较低。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议过量吃高嘌呤类的食物，以免导致体内的尿酸水平升高，从而增加痛风的情况发生概率。如果出现不适症状，患者应及时就医治疗，以免延误病情。