坐月子一般是指产褥期 。如果产妇身体恢复良好，没有特殊的疾病限制，一般可以吃青菜水果；但如果产妇有一些特殊情况，如胃肠功能极度虚弱、严重的糖尿病等，则需要谨慎选择或在医生指导下食用。
对于大多数身体恢复良好的产妇来说，在产褥期一般是可以吃青菜水果的。青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需的营养，预防便秘等问题。水果也含有丰富的维生素C、果胶等，有助于提高产妇的免疫力，促进身体恢复。
但如果产妇胃肠功能极度虚弱，吃青菜水果可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹泻等问题。对于患有严重糖尿病的产妇，一些水果中的糖分可能会影响血糖控制，需要谨慎选择低糖水果，并控制食用量。
另外，建议产妇注意饮食多样化，保证各类食物的摄入，以满足身体所需的多种营养物质。同时，还要遵循医生或专业营养师的指导进行合理的膳食安排，确保母婴健康。