抽筋指肌肉痉挛，通常情况下，夜里小腿肌肉痉挛多考虑是受凉、睡眠姿势不当引起的，也不排除是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、受凉
如果夜间睡眠时不注意腿部的保暖，导致腿部受凉，可能会引起小腿肌肉痉挛的情况。平时要做好腿部的保暖工作，可以使用热毛巾或暖水袋热敷小腿，以促进血液循环，缓解不适症状。
2、睡眠姿势不当
如果患者睡眠时长时间保持一个姿势不动，导致腿部的肌肉过于紧张，可能会引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过拉伸的方式，缓解肌肉紧张的情况。同时，患者也可以通过按摩的方式，放松肌肉。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而引起小腿肌肉痉挛的症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、维生素D滴剂等药物辅助改善，平时要注意保持营养均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。
4、下肢静脉曲张
如果下肢血液循环不畅，可能会引起下肢静脉曲张，进而可能会引起小腿肌肉痉挛的症状。患者可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过射频消融术、激光治疗术等手术方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
如果患者患有腰椎间盘突出症，可能会压迫到腿部的神经，导致腿部的神经受到刺激，出现肌肉痉挛、麻木等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术等手术方式进行治疗。
建议患者及时到医院就诊，明确病因后进行对症治疗。平时还要注意休息，避免过度劳累。