晚上起夜和不起夜的人，哪个更健康长寿

一般没有晚上起夜和不起夜的人，哪个更健康长寿的说法，晚上起夜和不起夜都属于正常的生理现象。

一般情况下，每个人的体质不同，生活习惯也不同，所以晚上起夜和不起夜都属于正常的生理现象。起夜可能是由于睡前大量饮水、精神过度紧张等原因引起的，如果患者没有出现其他不适的症状，一般不需要进行特殊治疗。但如果患者出现尿频、尿急等症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。

在日常生活中个人要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。患者还要保持良好的情绪，避免过度紧张，同时也要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体内所需要的营养成分。