30-40岁正常血压标准范围是多少

30-40岁正常血压标准范围是收缩压在90mmHg-139mmHg，舒张压在60mmHg-89mmHg。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。血压是可以判断心脏功能、外周血管阻力、肾脏动脉灌注量的比较有用的指标。正常成人安静状态下的正常血压范围为收缩压90mmHg-139mmHg，舒张压60mmHg-89mmHg。而30-40岁的人群正处于身体机能较好的状态，所以血压的正常范围也是按照这个标准进行的。如果患者血压超过140/90mmHg，则属于血压偏高的情况，可能会出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状，需要及时就医治疗。

在日常生活中，建议患者要注意保持良好的饮食习惯，避免过多食用油腻、高盐、高糖的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、蓝莓等。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。