膝盖通常是指膝关节，膝关节里面骨头疼可能是由于过度劳累、外伤、膝关节炎、半月板损伤、骨性关节炎等原因导致，需要根据病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者平时过度劳累，可能会导致膝关节过度劳损，从而出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有助于改善不适症状。另外，还应注意休息，一般在卧床休息后可缓解症状。
2、外伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、膝关节炎
膝关节炎是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。此外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
4、半月板损伤
半月板损伤可能是由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因导致，由于膝关节的半月板受到损伤，会导致局部出现炎症反应，从而出现上述症状。如果患者症状比较轻微，可以通过石膏固定的方式进行治疗，如果患者症状比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。
5、骨性关节炎
骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与年龄、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。患者也可以遵医嘱通过关节融合术、截骨术等手术方式进行治疗。
若患者不适症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。治疗期间应注意休息，避免过度劳累与熬夜，以免影响身体的恢复。