一干活胳膊就酸痛无力多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉劳损、肩周炎、肌筋膜炎、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者干活时需要搬抬重物，可能会导致局部肌肉出现痉挛、损伤，从而就可能会出现疼痛、酸胀、无力等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、肌肉劳损
若患者长时间从事体力劳动，可能会导致局部肌肉出现劳损，就可能会出现上述症状。患者要适当休息，可以通过局部按摩或者是热敷等方式，缓解肌肉劳损的症状。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解不适症状。
3、肩周炎
若患者长期姿势不良或者是肩部急性挫伤可能会导致肩周炎，就可能会出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者要纠正不良的姿势，避免肩部受凉，可以遵医嘱外用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬巴布膏等药物缓解疼痛。患者也可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解不适症状。
4、肌筋膜炎
若患者长时间处于寒冷的环境中或者是受到外伤就可能会导致肌筋膜炎，进而可能会出现该症状。患者在平时要注意保暖，避免受凉，也可遵医嘱外用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬巴布膏等药物缓解疼痛。
5、颈椎病
若患者长时间伏案工作或者是低头，可能会导致颈椎间盘出现退行性病变，就可能会引起颈椎病，还可能会出现上述症状。患者在平时要避免长时间低头，可以适当活动颈部，必要时也可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等药物缓解疼痛。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医，完善相关检查后，配合医生进行治疗。患者在平时可以吃一些富含优质蛋白和钙的食物，比如牛奶、奶酪等，有助于强身健体。