儿童做平板支撑的危害

儿童做平板支撑可能会导致颈椎过度劳损、肌肉损伤、韧带拉伤等危害。

1、颈椎过度劳损

平板支撑是一种锻炼身体的方法，通过使用平板支撑可以起到锻炼身体的作用。但儿童年龄较小，骨骼尚未发育完全，如果长时间做平板支撑，可能会导致颈椎过度劳损，引起颈椎疼痛、活动受限等不适症状。建议儿童及时就医，通过按摩、热敷等方式缓解不适。

2、肌肉损伤

平板支撑需要用手臂支撑身体，如果儿童长时间做平板支撑，可能会导致手臂肌肉损伤，出现局部红肿、疼痛等不适症状。建议儿童及时就医，通过按摩、冷敷等方式缓解不适。

3、韧带拉伤

如果儿童在做平板支撑时，没有做好热身运动，可能会因剧烈运动导致韧带拉伤，出现局部疼痛、肿胀等不适症状。建议儿童及时就医，通过检查明确韧带拉伤的程度，并在医生指导下进行治疗。

除此之外，平板支撑还可能会导致腰椎关节受损、脊柱侧弯、关节错位等，建议儿童在做平板支撑时，做好热身运动，避免剧烈运动。