神经衰弱睡不着怎么办

神经衰弱睡不着，患者可以通过调整作息、放松疗法、饮食调理、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。

1、调整作息

患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中，注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，以免导致精神过度兴奋，进而影响睡眠质量。

2、放松疗法

患者可以通过放松疗法的方式进行改善，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张的情绪，有助于改善睡眠质量。

3、饮食调理

患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以在一定程度上改善神经衰弱的情况，有利于辅助改善上述症状。

4、药物治疗

如果患者通过上述方式治疗效果不佳，可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素B12片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。

5、心理治疗

如果患者存在精神压力过大引起的神经衰弱，患者可以及时就医，遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗，也可以在医生指导下通过认知行为治疗的方式进行改善。

如果不适症状得不到缓解且持续加重，建议患者及时就医治疗。